Kabar Baik Atau Berita Buruk – Dan Perbedaannya?

Pernahkah seseorang memberimu kabar buruk? Bagaimana kabar baik? Apa bedanya atau apakah ada perbedaan?

Kabar baik – barang atau informasi yang membuat kita bahagia, puas, yakin, aman dan tervalidasi.

Berita buruk – sebaliknya.

Jadi, akan muncul bahwa ada perbedaan antara kabar baik dan buruk – baca terus.

Apakah Anda pernah mendapatkan berita buruk tetapi pada akhirnya semuanya berjalan baik atau lebih baik dari yang Anda perkirakan? Pernahkah Anda menerima kabar baik dan dari waktu ke waktu apa yang Anda pikir adalah kabar baik ternyata tidak begitu bagus?

Dari pengalaman pribadi saya dapat memberi tahu Anda bahwa saya telah mengalami keempatnya –

Kabar baik itu bagus.

Berita buruk itu buruk.

Kabar baik yang saya pikir baik tetapi akhirnya menjadi buruk.

Berita buruk yang saya pikir buruk dan akhirnya menjadi baik.

Bingung belum? Saya tahu bahwa lama kelamaan saya sering bingung tentang perbedaan antara dua pesan yang berlawanan ini. Tetapi kemudian saya belajar bahwa kadang-kadang berita buruk untuk satu orang dapat dianggap sebagai kabar baik bagi orang lain dan kabar baik untuk satu orang dari waktu ke waktu dapat dianggap buruk.

Bingung? Biar saya jelaskan.

Pada akhirnya itu hanya berita dan apa yang membuatnya buruk atau bagus atau bahkan netral bukanlah berita itu sendiri tetapi bagaimana kita mengartikannya, menilai, menilai, atau bereaksi karenanya.

Bagaimana seseorang dapat melihat berita buruk sebaik yang mungkin Anda tanyakan? Atau sebaliknya, bagaimana seseorang dapat menganggap berita baik sebagai sesuatu yang buruk?

Singkatnya – masing-masing dari kita memiliki sejarah, pengalaman, keyakinan, dan nilai-nilai yang unik dan sebagai hasilnya tidak satupun dari kita yang pernah melihat hal atau keadaan yang sama dengan cara yang sama.

Seseorang yang mengkhawatirkan, negatif, pesimis, atau tidak sabar mungkin akan melihat keterlambatan sebagai sesuatu yang buruk ketika orang lain yang memahami konsep ada hal-hal yang dapat kita kendalikan dan ada hal-hal yang tidak dapat kita kontrol, jadi mengapa kita semua kesal tentang sesuatu yang dapat Anda lakukan ' t kontrol atau jika Anda bisa mengendalikannya menjadi sibuk.

Pada akhirnya semua yang terjadi – terjadi begitu saja dan apa yang kita lakukan adalah menafsirkan semuanya berdasarkan harapan, tujuan, kebutuhan atau pola pikir kita dan semua ini unik untuk kita masing-masing.

Biarkan saya memberi Anda beberapa contoh pribadi. Dan jika Anda akan mempertimbangkan penjelasannya meskipun Anda mungkin tidak memiliki keadaan yang persis sama, jika Anda akan memikirkannya, saya akan dapat Anda hubungkan.

Sebelum menatap karier berbicara dan pelatihan saya, saya adalah seorang manajer penjualan nasional untuk sebuah organisasi internasional. Ceritanya panjang tapi sisi pendeknya adalah saya punya masalah dengan bos saya, presiden dan sebagai akibatnya dia memecat saya. Berita buruk, kan? Itulah yang saya butuhkan untuk memutuskan bahwa sudah waktunya untuk memulai karir yang telah berlangsung selama lebih dari 40 tahun dan telah memungkinkan saya untuk melihat dunia (25 negara hingga saat ini) dan bekerja dengan beberapa klien dan khalayak yang luar biasa. Jadi pada akhirnya kabar buruk ini benar-benar kabar baik.

Ini satu lagi yang cepat.

Bertahun-tahun lalu saya melamar istri saya dan dia berkata ya. Kabar baik bukan? (Tidak ada penilaian di sini). Dari waktu ke waktu setelah melakukan yang terbaik selama lebih dari lima belas tahun, saya memutuskan bahwa sudah waktunya untuk mengakhirinya dan mengapa? Yah, tanpa perincian yang mengerikan, hubungan itu secara bertahap mengikis rasa percaya diri, keyakinan, dan pola pikir optimis saya dan saya memutuskan bahwa saya tidak menyukai siapa saya dalam hubungan itu. Kami berpisah, secara damai – tetapi kami berpisah. Kabar baik karena saya mampu – dari waktu ke waktu – untuk mendapatkan kembali semua yang telah hilang – secara emosional dan spiritual.

Kita semua memiliki kisah-kisah kita dan kita semua dapat membuat daftar berita baik dan berita buruk yang telah kita terima tetapi pada akhirnya itu semua hanyalah berita.

Selama beberapa program perusahaan saya, saya berbagi konsep sederhana ini – berhenti meminta karyawan Anda untuk kabar baik atau kabar buruk – hanya minta mereka untuk berita dan kemudian Anda memutuskan yang mana. Karena definisi mereka bisa sangat berbeda dari Anda.

Dan sebaliknya – sebagai eksekutif atau manajer tidak menyiarkan – saya punya kabar baik atau buruk – cukup beri tahu karyawan Anda bahwa Anda punya berita dan biarkan masing-masing dari mereka menafsirkannya sesuai keinginan mereka berdasarkan sudut pandang pribadi mereka, sikap , pola pikir, pengalaman, harapan dan bagaimana itu bisa berdampak pada mereka secara pribadi.

Saya ingin memperjelas di sini bahwa saya tidak berbicara tentang penyangkalan, penyerahan, penerimaan atau apati – hanya kesediaan untuk melihat bahwa mungkin ada sisi lain dari cerita, yang mungkin Anda lewatkan karena sejarah, sudut pandang, pendapat Anda , penilaian, dll.

8 Tips Untuk Mengatasi Berita Sangat Buruk

Ini tidak mudah. Itu tidak pernah mudah. Dan tidak ada yang dapat benar-benar membantu Anda melupakan situasinya. Tetapi ada beberapa trik kecil yang mungkin bisa menenangkan Anda atau membuat Anda menemukan kekuatan ekstra dan ada beberapa hal lain yang harus Anda coba dan hindari agar tidak merasa lebih buruk.

Biarkan saya mencoba dan meringkas beberapa kiat untuk Anda. Ingat, ini bukan tentang orang yang Anda cintai yang sakit sekarang, tetapi tentang Anda …

  1. Pikirkan dua atau tiga pemikiran positif atau ingat dua bahagia atau lebih baik lagi, kenangan lucu dan buat mereka siap untuk memberi tahu orang yang Anda cintai jika momen itu muncul. Anda harus memikirkannya ketika Anda sendirian karena kehidupan cenderung sibuk atau berlebihan ketika dekat dengan orang yang sakit. Raih peluang untuk memberi mereka sedikit hadiah kebahagiaan sepanjang hari. Miliki beberapa cerita, anekdot, atau kenangan yang siap setiap saat. Bersiaplah untuk memaksa perubahan subjek dalam percakapan ketika Anda merasa bahwa Anda dan pasien akan berputar di sekitar tema lama yang sama. Itu akan bertindak sebagai siraman angin segar yang menyegarkan.
  2. Setiap kali Anda bersama orang-orang yang Anda kasihi, fokuslah semua perhatian Anda pada mereka dan cobalah untuk tidak memikirkan rasa sakit Anda. Itu tidak pernah bisa cocok dengan milik mereka. Dan jangan biarkan penyimpangan mental mengalihkan Anda dari tugas nyata Anda yang membuat diri Anda cukup kuat untuk membantu orang yang Anda cintai. Sangat mudah bertanya pada diri sendiri "mengapa kita, mengapa saya?" Ini sebenarnya pertanyaan yang tidak bisa dihindari. Tapi itu pertanyaan yang tidak memiliki jawaban dan mencari seorang yang obsesif tidak akan menyelesaikan masalah dan akan mengurangi dari cadangan energi Anda. Ketika pertanyaan itu (atau yang serupa) muncul di kepala Anda, lihatlah dengan tepat selama beberapa detik dan kemudian biarkan pikiran Anda mengatakannya untuk meninggalkan Anda sendiri. Ubah perhatian Anda ke upaya yang lebih berbuah.
  3. Tetap sibuk. Jangan duduk-duduk membiarkan pertanyaan menyerang Anda. Jangan tetap di tempat tidur jika Anda tidak melakukan apa-apa; ambil buku atau bangun untuk memanggang beberapa kue. Apa pun lebih baik daripada membiarkan pikiran yang destruktif atau depresi dan pertanyaan yang berliku-liku menelan Anda. Salah satu favorit saya adalah menulis sesuatu untuk orang yang saya cintai ketika pikiran saya tampaknya tidak menemukan kedamaian. Tindakan hanya duduk di depan komputer atau memegang pena di tangan saya membantu saya fokus dan melawan ide-ide negatif. Salah satu favorit saya yang lain adalah, tentu saja, membaca. Membaca menenangkan pikiran saya begitu banyak! Ini membantu saya melarikan diri dari realitas saya untuk sementara waktu dan telah terbukti menjadi cara yang bagus untuk mengurangi stres. Tetapi apa pun yang Anda baca pasti menarik bagi Anda. Jangan mencoba mengambil buku apa pun yang ada di rumah Anda. Pilih sesuatu yang memiliki makna dan Anda benar-benar ingin mengetahuinya.
  4. Bertemu dengan teman-teman yang dapat mendukung Anda juga. Temukan saat-saat untuk melampiaskan kemarahan dan kesedihan Anda dari orang yang Anda cintai yang sakit tetapi didukung oleh teman-teman atau orang lain yang merawat Anda. Biarkan orang lain berbagi rasa sakit dan menghibur Anda juga. Jangan main pahlawan sepanjang hari; itu melelahkan dan Anda perlu menghemat energi Anda.
  5. Jika tidak dengan teman-teman, cobalah untuk melampiaskan kemarahan dan kesusahan Anda dengan berlari, berolahraga, berjalan atau berlatih olahraga apa pun yang Anda sukai atau terlibat dalam aktivitas manual apa pun pilihan Anda. Melakukan sesuatu secara fisik membantu fokus pikiran. Tidak apa-apa merasa marah dan frustrasi, itu wajar saja. Dan menangis juga bagus. Tetapi tidak peduli apa yang Anda lakukan, jangan biarkan kemarahan dan frustrasi menumpuk di dalam diri Anda. Keduanya adalah kekuatan yang sangat merusak yang hanya akan menyebabkan lebih banyak kesedihan. Rasakan mereka, hadapi dan pahami bahwa apa yang Anda rasakan adalah reaksi alami. Lalu curahkan akumulasi yang tidak dapat diterima atau berlebihan dengan melakukan sesuatu yang fisik.
  6. Rencanakan sedikit tindakan untuk setiap hari. Beberapa dari mereka yang akan Anda lakukan, yang lain akan tetap direncanakan. Lakukan hal-hal yang harus dilakukan setiap saat: sewa film, pesan buku, atur reuni kecil dengan teman-teman sambil minum-minum, putuskan apa yang akan dimasak untuk makan malam … bahkan jika hari-hari Anda tampak benar-benar penuh dan penuh, masih ada rencana ke depan. Merencanakan kegiatan sehari-hari untuk dilakukan dengan atau tanpa pasien akan memberi Anda rasa normal yang akan membantu menanggung jam. Beberapa dari rencana tersebut dapat Anda rancang bersama dengan orang yang Anda cintai: diskusikan detailnya, bicarakan tentang pilihan … seperti yang akan Anda lakukan dalam keadaan lain.
  7. Akan ada saat-saat ketika pikiran dan jiwa Anda akan meminta ketenangan dan kedamaian, untuk keheningan dan ketidakaktifan. Istirahat. Beri diri Anda beberapa saat saja dan jangan merasa bersalah karena mengambilnya. Biarkan pikiran dan perasaan mentah Anda beristirahat sedikit. Tetapi pastikan waktu-waktu itu tidak berubah menjadi hukuman sendiri. Jika Anda merasa bahwa pikiran Anda mulai berputar di sekitar pertanyaan yang tidak dapat dijawab lagi, hentikan itu. Satu hal adalah menikmati momen yang tenang; sesuatu yang lain adalah membiarkan depresi mengejar Anda.
  8. Dan akhirnya, biarkan orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda ada di sana, bahwa Anda adalah orang yang sama dan Anda bersama dalam hal ini. Kadang-kadang, ketika rasa sakit itu besar, kita menarik diri dari orang yang kita cintai karena terlalu berat untuk ditanggung. Cobalah untuk tidak melakukan itu. Berlayar bersama. Biarkan cinta yang Anda bagikan menahan Anda bersama. Tidak apa-apa untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda sedih atau bahkan marah, selama Anda juga dapat menunjukkan kepada mereka bahwa Anda penuh harapan dan bahwa Anda masih menghargai momen-momen ini bersama. Saat bahagia yang berharga sekarang bernilai lebih dari banyak, orang lain yang kurang berarti sebelumnya.

Hidup kadang-kadang sangat sulit, Anda benar. Dan kita seharusnya tidak berpura-pura tidak. Tetapi tugas kita adalah mencari hal-hal kecil yang baik di sekitar kita untuk membantu mereka yang sakit. Gunakan sedikit tips ini untuk membantu Anda menjalani hari-hari Anda yang gelap.

Nikmati hidup, ya, bahkan dalam situasi yang mengerikan ini, nikmati saat-saat indah dalam hidup,

Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Memisahkan Kabar Buruk kepada Pasien

Sebagai seorang dokter, salah satu tantangan yang mungkin sering Anda temui adalah tugas yang tidak menyenangkan untuk memecahkan berita buruk. Pendidikan kedokteran formal tidak cukup menawarkan langkah-langkah praktis dalam menangani aspek-aspek yang menantang secara emosional untuk memberi tahu pasien tentang berita yang menyedihkan.

Berita buruk sering dikaitkan dengan ketidakpastian dan situasi yang sangat tidak nyaman. Dengan tidak adanya pelatihan yang tepat untuk menangani tugas dengan cara yang matang, dokter berisiko melepaskan diri dari ikatan emosional yang mereka bagikan dengan pasien mereka.

Namun, membuat upaya yang diinformasikan untuk memecahkan berita sedih pasti akan membuka jalan menuju proses pengambilan keputusan yang mudah bagi Anda dan pasien Anda. Sebagai dokter yang kompeten, Anda harus memastikan bahwa pendekatan Anda untuk memecahkan berita yang tidak menguntungkan itu jujur ​​dan langsung, sementara juga memasukkan rasa empati. Kadang-kadang, pengiriman berita sedih yang berhasil mengharuskan pelatihan formal dalam komunikasi. Ini memastikan bahwa kepuasan pasien serta kenyamanan dokter ditangani.

Breaking Bad News adalah Nasihat yang Tegas dan Menyedihkan

Bahkan upaya profesional untuk memecahkan berita yang tidak menguntungkan dapat menimbulkan stres yang besar. Penting bagi Anda, sebagai dokter untuk sabar dan pengertian terhadap kekhawatiran pasien Anda. Ini menjelaskan mengapa dokter mungkin merasa sangat sulit untuk memecahkan berita buruk selama tahap awal karier mereka.

Selanjutnya, ketika pasien yang telah didiagnosis dengan penyakit mematikan seperti kanker harus diberitahu tentang keadaan kesehatan mereka, pasien mungkin membuat pengiriman perawatan lebih rumit karena masalah emosional mereka.

Penting untuk mengetahui bahwa pasien harus diberitahu tentang keadaan sebenarnya penyakit mereka terlepas dari reaksi mereka. Dalam hal ini, ketika dokter terbuka, pasien lebih mungkin membuat keputusan yang lebih baik.

Aspek Etis untuk Pembuatan Keputusan Medis yang Efektif

Dokter harus tahu tentang aspek etika dalam perawatan pasien. Beberapa aspek seperti otonomi pasien dan informed consent harus dipertimbangkan sehingga berita buruk disampaikan secara efektif.

Sangat penting bagi dokter untuk menghindari semua upaya menipu pasien tentang kondisi kesehatan mereka. Dengan demikian, dokter harus memastikan bahwa mereka tidak sensitif dan tidak mau menyampaikan berita buruk secara terus terang.

Upaya-upaya seperti itu untuk menyampaikan berita buruk dapat menyebabkan keputusasaan atau memiliki implikasi negatif pada kesehatan emosional pasien dan mungkin mengarah pada kekhawatiran etis.

Dengan menyampaikan berita buruk kepada pasien menggunakan pendekatan yang informatif dan empati, dokter dapat memastikan bahwa pasien mereka merespon dengan baik untuk perawatan, yang akan membantu mereka mencapai hasil klinis yang jauh lebih baik.